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早睡早起:其养生效用超乎你想象

发布时间:2017-05-09 10:19:20

 

 

3、如果没有早起,一方面是春天没有播种,一年也就是一天没有收成;另一方面,能量是守恒的,体内的阳气没有转化为清气生出去,它就会憋死在体内,进而转化为火气和浊酸。

不早起的人是没劲的,不是起得越晚越精神,反而是越累,不早起,阳气没有生起来,人就乏力,但乏力的同时人还爱发脾气,因为阳气憋死为火气,所以人就脾气大,体内的邪火太大了。

浊酸腐蚀肾,肝气没有生发出去,憋在了体内,肝主酸,就分泌浊酸,这种酸性物质腐蚀着肾,就会得肾病,所以要早起早睡。

早睡早起,个人意志的磨炼

 
 

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古人立志,必定早起读书,磨炼意志。唐代颜真卿有《劝学诗》一首就强调早起读书,“三更灯火五更鸡,正是男儿读书时。黑发不知勤学早,白首方悔读书迟。”

古人又有教导早起的一首诗:“朝日初上窗,起身勿仿惶。晚來睡已足,盥洗整衣裳。人既不患病,何必恋在床。勤惰至此分,习惯遂为常。”而祖逖“闻鸡起舞”,更是古代的励志故事。

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