婴儿鱼肝油补多少
宝宝补鱼肝油可以预防佝楼病和夜盲症,那么宝宝补鱼肝油的时候应该吃多少才合适呢?
妈网百科咨询了中国营养学会。营养学会建议2岁以内的婴幼儿每天需要维生素D 400国际单位(10微克),包括维生素D强化食品(配方奶粉、营养米粉等)、鱼肝油及紫外线暴露(晒太阳)所获得的维生素D。同时也建议每天摄入的维生素D不要超过800国际单位(20微克),避免引起过量。
所以如果婴幼儿晒太阳多、配方奶量大的情况下,鱼肝油的补充剂量就要适当减少。
假如每天有1-2小时户外活动活着是每天喝配方奶超过500毫升,并且吃营养米粉的话就可以获得300~400国际单位(7.5~10微克)左右的维生素D,这时候就需要适当减少补充鱼肝油的量了。如果还是使用传统高剂量的鱼肝油(含维生素D 400国际单位以上)就可能引起过量。
因此我们建议在婴幼儿的膳食营养合理的情况下,每天从鱼肝油中补充120-280国际单位(3~7微克)左右的维生素D就可以了,完全能够满足正常婴幼儿生长发育的需要。
下面附上维生素AD参考摄入量(中国营养学会2001年修订的中国居民膳食维生素A、D参考摄入量):
0-1岁 :维生素A1332IU/天 ;维生素D400IU/天 。
1-4岁 :维生素A1665IU/天 ;维生素D400IU/天 。
7-11岁 :维生素A1233IU/天 ;维生素D1400IU/天。
感冒是小儿常见的疾病之一,很多家长认为孩子感冒了给点感冒药就可以了,殊不知,有很多疾病的症状与感冒相 更多
2017-07-15 08:48:38大部分人都认为眼部不舒服都是眼睛本身出现了病变,去不知道月经生理也会影响到眼睛。这是因为月经期间,雌 更多
2017-07-15 08:48:38不知道从何时开始,网络上开始流传出一句话“手凉的人上辈子是折翼的天使”,让不少容易受凉的市民大呼“伤 更多
2017-07-15 08:48:38生老病死,人生常态。不过,朋友,当你老的时候,你是希望别人说你“越老越糊涂”,还是希望别人说你“姜是 更多
2017-07-15 08:48:38(原标题:拔罐可以治疗中暑吗 拔罐能治疗哪些疾病) 更多
2017-07-14 17:26:38(原标题:唱好“四部曲”,妈妈不惧更年期) 更多
2017-07-14 17:26:38(原标题:女人在更年期有多可怕 如何轻松度过更年期) 更多
2017-07-14 17:26:38(原标题:夏至炎热要“静心” 五大活动健康过夏天) 更多
2017-07-14 17:26:38提问是一门艺术,在就诊过程中更是如此。若提问恰当,医生一般都会答疑解惑,利于疾病的缓解和治愈。受访专 更多
2017-07-14 09:47:40好奇是我们的天性,对于宝宝来说对这个世界更是好奇,我们应该要合理地对待宝宝们的这些好奇问题,要合理的 更多
2017-07-14 09:47:40