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小动作分解美容养颜排毒素

发布时间:2017-05-08 15:20:26

练习瑜伽是排毒的好方法。今天,小编和大家一起来学习几组理疗瑜伽,专门帮助我们排清体内的毒素,还有清肠润肺的功效。

我们把排毒分为三个阶段,首先,我们先从局部的手指瑜伽开始做起,接下来是全身动作,最后我们练习一下升级版的排毒瑜伽。

理疗瑜伽——手指动作

排毒养肝

1、动作分解


用每只手将拇指、中指、无名指捏在一起,伸展其他手指。需要时,做5至45分钟,或一天三次,15分钟,作为一个疗程。

2、功效


该手印能支持移除体内废物及毒素,也排除泌尿问题。也刺激联合肝脏及胆囊能量的木元素。

练习这些手指瑜伽动作,你会发现征自己的气色有着非常明显的改变,更加重要的是通过轻松的瑜伽练习你的气质有了很大的提升。

标签: 小动作 毒素 毒素

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