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如何从舌苔看自己的健康状况?

发布时间:2017-05-08 12:11:13



别随便刮舌苔

以免隐蔽真相

有些人有刮舌苔的习惯。他们不知道,这样做有弊端:一是隐蔽真相,不利于医生准确判断病情;二是可能损伤舌上的丝状乳头和味蕾细胞,这会降低味觉感受能力,久而久之会变得“食而不知其味”。

舌诊是中医头面望诊的重要组成部分,在诊断方面有很大的价值。然而,舌的病理变化,虽然可以反映人体生理功能的变化,但这并非是全面的,因为人体的机制是非常复杂的,有些局部病患并不表现在舌苔上,有时舌苔的表现与病情的变化也不一致。所以,在望诊舌苔的同时,还要结合其他方面进行综合判断。

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舌头操有利健康,具体做法

1、每天早晨,对着镜子,舌头伸出与缩进,重复10次,再在嘴巴外面向左右各摆动5次。

2、坐在椅子上,双手十指张开地放在膝盖上,上半身微微向前倾。先由鼻孔吸气,再大大地张开嘴巴,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,做3-5次。

3、嘴巴张开,舌头伸出并缩进,同时在左下边至咽喉处,用右手食指、中指与无名指的指尖上下搓擦30次。右边也重复同样的动作。

4、对着镜子,张开嘴巴,舌头缓慢地伸出,停留2至3秒钟,做5次。然后头部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地张开,伸出舌头,停留2到3秒钟,也做5次。

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