日常的唾液不要随意吐出口腔外,而要吞咽下去。
李时珍指出:“人能终日不唾,则精气常留,颜色不槁;若久唾,则损精气,成肺病,皮肤枯涸。故曰远唾不如近唾,近唾不如不唾。”
可见珍惜唾液可以养颜养精气,而不珍惜唾液,容易引起肺病,皮肤也不好。
所以我们每天清晨洗漱后,可以用舌尖微顶上腭,让津液从下腭慢慢涌出,待充满口腔后用舌搅拌,分几次缓缓咽下,这样就可以养肾精、补肺气。
现在患糖尿病的人很多,他们的一个表现就是唾液少,容易口渴,每天要喝很多水。古代把糖尿病叫做“消渴症”,而特别口渴的病称为“少阴病”,因为肾经的位置就在足少阴,所以糖尿病的病因之一就是肾虚,而经常吞咽唾液对肾虚型糖尿病具有一定防治作用。还有,如果遇到胃痛、腹痛的情况,都可以用反复吞咽唾液来缓解。
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