神奇腹部减肥法七、走路时记得大拇趾用力
一般人走路的姿势多半有些不正确(只要检查鞋底磨损就知道,有一侧磨损特别厉害就是走路姿势不正喔),长久下来容易造成骨盆的歪斜,进而产生腰酸背痛,或脂肪堆积腰腹间的困扰。小编分享一个简单到不行的腹部减肥法,即只要把握走路时,「大拇趾一定要用力」的原则即可。
此种腹部减肥法的具体做法是:脚跟先着地,大拇趾碰到地板时用力往下按,这个动作可以帮助身体重心往中间牵动,大拇趾在用力时,大腿内侧也会一起出力,腰背自然也会往上挺直。记得两腿同时尽量往中间并拢,搭配上往上挺直的上半身,保证一定又优美又能走出曼妙的身材。
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