这时候，即使再困我们也要忍住，尤其是老年人，饭后立即睡觉，会有中风的危险。
同时，睡觉会使得本来涌向胃部促进消化的血液分布不均，影响消化工作，出现发胖的现象，而且睡后会出现头晕头痛的现象。
5.饭后吸烟
饭后一支烟，是大多数吸烟爱好者的日常习惯，酒足饭饱之后来一只香烟，解乏惬意。但是却在无形中加剧了吸烟的危害。
在吃完饭后，为了消化食物，血液循环量就会增多，这样烟中的有害物质会被大量吸收而损伤肝、脑及心脏血管，此时的危害是平时的10倍。
6.饭后解皮带
吃饱了松松皮带感觉可以再吃一碗饭，这是很多人都有过的体验和感受，但是在这背后隐藏的健康风险却很少有人知道。
饭后放松裤带，这样会让腹腔内压骤然下降，对消化道的辅助支撑作用就会减弱，同时消化器官就需要增加活动量来工作，长此以往，容易引起胃下垂，腹部不适等消化系统疾病。
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