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身体缺乏什么营养

发布时间:2017-04-26 12:10:06

维生素家族很大,缺乏之后的表现也是各不相同,而在现实生活中,大多数的人都是隐形的维生素不足,如果不重视起来的话,长期下去就会导致身体疾病,那么怎么才能有效快速的知道自己是缺乏很少维生素呢?

那么让小编和大家一起来快速分辨缺乏什么维生素:


1.四肢无力、易出汗,精神紧张、易衰老。

可能缺乏:

维生素E的原因,适当补充维生素E可减少疮疱和色素沉着,有抗衰老作用。

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2.皮肤干燥、眼干燥,畏光、夜晚视力降低,头发失去光泽,脱发,早秃,指甲不光亮,出现纵向纹络。

可能缺乏:

维生素A,适当补充可使皮肤光滑润泽,头发乌黑靓丽。

标签: 营养 身体 身体

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