治疗便秘的妙招 快速解决便秘 5分钟

治疗便秘的妙招 快速解决便秘 5分钟

便秘不仅会带来肠道不适,更会引起脸色暗黄,对女性朋友们而言,便秘则是不美丽的"罪魁祸首",只有将毒素清理干净,才会拥有一个好的气色和精神。下面,小编为大家整理了以下能治疗编目的几个小窍门,希望能对大家都有所帮助。

方法一:蜂蜜香油汤

蜂蜜50克,香油25克,开水约100毫升。香油治疗便秘将

蜂蜜盛在瓷盅内,用筷子或小勺不停的搅拌使其起泡。当泡浓密时,边搅动边将香油缓缓注入蜂蜜内,共同搅拌均匀。将开水约100毫升,晾至温热时,徐徐注入

蜂蜜香油混合液内,再搅拌使其3种物制成混合液状态,即可服用。早晨空腹饮用。蜂蜜补虚润肠,与香油同用润肠之功更大。

方法二:将一汤匙亚麻籽混合水或果汁,每顿饭时服用。连续2—3天或者坚持到症状改善。亚麻籽可以导泻,而且它还含有大量的纤维素,能帮助增加大便容积和水分。

方法三:用一茶匙车前子粉末,混在水或果汁中,在每顿饭时服用。用到症状好转。

方法四:"通肠茶"。

"通肠茶"属于天然草药,包含番泻叶、甘草、姜片、肉桂、小茴香等,它们可以使肠道通畅,而没有副作用。每3—4小时喝1—2杯"通肠茶",不仅可以缓解便秘,还能帮助清除体内垃圾,

方法五:每顿饭后在马桶上呆10分钟。

这个小小的方法可以训练机体每天在相同的时间排泄。用餐后,消化系统开始工作,准备输送食物和排出废物。坚持这个习惯,在几个星期内,用餐后想大便的感觉就会自然而然来临。但假如在10分钟之内无法去厕所,不要勉强,记得要水到渠成。

便秘对人的危害不再陈述，尤其是冬天天气干燥更易有便秘。现在直接说最重要的与诸读者分享，想到哪里说哪里：

1.喝水法，解决便秘的物质基础。清晨5点到7点为大肠经当令，建议根据自己身体重量喝一大杯温白开水，一口一口地喝勿灌似的喝。将此时段地排便习惯逐步养成。