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事半功倍露肉秘籍教你减肥

发布时间:2017-04-19 09:20:51

夏天就要到啦,姑娘胖不胖很快就可以看出来了,现在很多女孩子的食谱恐怕都缩水了不少。但总有些不幸发生在我们身边——别人都说不错的减肥食谱自己用了却没什么效果,难道被闺蜜骗了么?这类问题使不少年轻姑娘开始怀疑人生,质疑自己的生命形式。但其实,你只是没找到适合自己体质的减肥方法。下面就根据不同的体质类型,为大家指出通向罗马的条条大道。

脾虚湿阻型体质


女性各种功能都较为柔弱,包括吃饭以后的消化。脾虚湿阻型体质的人胃口并不好,但体重却只增不减,且出现舌苔重、大便稀的症状。由于脾脏功能不佳,脾的运化功能差,不能祛痰化湿,导致湿气大量存于体内,体重不断上升,因此瘦身根本在于健脾行气,提高身体的化湿功能,达到降低体重的目的。

疏通经络降体重


针灸最好的地方就是不用吃药,直达病灶,最不济也能直达经络。针灸通过疏通不同穴位(如丰隆穴、三阳穴、内关穴)来疏通经络,调节内分泌和肌体平衡,有效提升脾脏的除湿功能,还能加快人体新陈代谢,让健康瘦身达到由内而外的调理。

活络气血促燃脂


运动是万能药,治病保健都需要。脾虚湿阻体质的女性,运动意识一般都很弱,是不折不扣的“御宅族”,这也造成大量湿气与热量在体内聚集,因此运动法能达到不错的效果。每天清晨先慢走3分钟,让整个身体舒缓下来,再进行3分钟的急速走。如此交替15分钟,加速体内气血循环,可改善脾虚,加速脂肪燃烧,减轻体重。

标签: 教你 事半功倍

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