前方高能!名人教你如何戒烟

发布时间：2017-04-19 09:20:48

吸烟对人体的健康有很大伤害，无论是呼吸道还是心脑血管都容易受到尼古丁等有害物质的影响。不仅如此，新婚男性吸烟甚至可以导致孩子的畸形。而平时的二手烟更是被视为大范围的健康威胁——一根烟没多贵，引发疾病的治疗却可能让人倾家荡产。

下面就来看看历史上这些名人都是通过何种手段来戒烟的。

树立榜样

戒烟很容易带来各种不适症状，使人放弃戒烟的念头。美国总统奥巴马的戒烟过程断断续续地持续了3年，难戒的烟瘾给他带来烦忧。但为“给自己的女儿做个好榜样”的戒烟初衷，有了心理动力，过程虽难，却始终不放弃。奥巴马希望，当孩子们问他是否吸烟时，能直视他们的眼睛，毫不犹豫地回答“不”!

想要戒烟，就离不开强大的意志力。设定目标，并相信你能做到，使它成为心理动力，这会使你采取积极的态度和行为，加强自控能力，抵御负面情绪。

分散注意

外国流行吃方糖分散注意力的方法，想要戒烟的朋友也可以找出自己喜欢的办法。邓小平有几十年的“烟史”，开会都忍不住要抽烟，他与中外朋友会见谈话时，经常是从抽烟开始的。到了晚年，出于健康的考虑，他开始忍痛戒烟。为了戒烟不半途而废，他以坚忍不拔的毅力，加上吃鱼皮花生，渐渐地把烟戒掉了。

: 易被误诊为感冒的疾病：病毒性肝炎

感冒是小儿常见的疾病之一，很多家长认为孩子感冒了给点感冒药就可以了，殊不知，有很多疾病的症状与感冒相更多
2017-07-15 08:48:38

: 眼睛干涩疼痛竟然是“大姨妈 ”惹的祸

大部分人都认为眼部不舒服都是眼睛本身出现了病变，去不知道月经生理也会影响到眼睛。这是因为月经期间，雌更多
2017-07-15 08:48:38

: 秋冬季节手脚冰凉多是经络不通畅

不知道从何时开始，网络上开始流传出一句话“手凉的人上辈子是折翼的天使”，让不少容易受凉的市民大呼“伤更多
2017-07-15 08:48:38

: 智力锻炼促进脑健康可以越老越聪明

生老病死，人生常态。不过，朋友，当你老的时候，你是希望别人说你“越老越糊涂”，还是希望别人说你“姜是更多
2017-07-15 08:48:38

: 问诊挂号怎么向医生提问才正确？

提问是一门艺术，在就诊过程中更是如此。若提问恰当，医生一般都会答疑解惑，利于疾病的缓解和治愈。受访专更多
2017-07-14 09:47:40

: 宝宝问的稀奇古怪问题该怎么回答？

好奇是我们的天性，对于宝宝来说对这个世界更是好奇，我们应该要合理地对待宝宝们的这些好奇问题，要合理的更多
2017-07-14 09:47:40

+ 点击查看更多精彩

返回首页返回保健常识

易被误诊为感冒的疾病：病毒性肝炎