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天啦噜!细节传授稳血压技巧

发布时间:2017-04-18 09:20:43

据统计,我国患高血压人数已高达3.3亿,大概每5个成年人中就有1个有高血压。天啦噜!感觉恶魔随时随地围绕在身边啊,那该怎样做才能稳血压、强血管呢?当然是要从生活中的小事做起!快来看看日常生活中你该干些什么……

一、早防:


健康的生活方式是高血压防治的基石,合理膳食,适量运动,控制体重、戒烟限酒,保持心情愉快是防治高血压的有效措施。合理安排餐次,一日三餐坚持:“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,每人每天食盐量控制在6克以内。吸烟有害健康,吸烟者尽快戒烟,不饮酒或少量饮酒,并减轻心理社会压力,对防治高血压可起到事半功倍作用。

二、补充生态级负氧离子:


高活性、高纯度、医疗剂量的被誉为“空气维生素”的小粒径空气负离子,动能强、活性高、迁移距离远,可以在室内营造负离子疗法必须的负离子“森林浴”环境,小粒径空气负离子通过呼吸进入人体,透过血脑屏障,扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量,对调整心率使血管反应和血流速度恢复正常,对缓解心绞痛、恢复正常血压有较好效果,具有长效平稳降压的效果。

标签: 血压 细节 细节

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