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做情绪主人!不同状态不同病

发布时间:2017-04-18 09:20:29

《黄帝内经》:“怒伤肝,喜伤心,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾,百病皆生于气。”讲的就是负面情绪对人的身心健康的影响。如果你想不得病,就请做自己情绪的主人,维护自身的身心健康。

不同情绪对应不同疾病

1、生气


“气死我了!”这是人们常挂在嘴边的一句话。从健康角度来讲,闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气,不仅让人心情变差,还会在身体里留下“不良记录”。生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉,天长日久,会导致免疫功能低下,脏器病变。特别是身体不好的人,在生气的时候血压瞬间上升,很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。


解决方法:要发火前可以闭上眼睛,想象着面前挂着一幅“怒”字。“怒”就是奴隶自己的心,这时要给自己心理暗示——千万不能做情绪的奴隶,要做情绪的主人。生气最好不要超过3分钟,气头上不盲目做决定。

标签: 情绪 主人

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