借用一把椅子
①用双手撑住椅子边（把椅子靠墙放保持稳定），指尖朝向身体前方，双腿伸直；
②手肘往正后方弯曲（不要往两侧），带动屁股下沉；
③双手撑起回到起始位置，带动臀部抬起；
④重复以上动作20次，这个动作除了可以锻炼到胸肌，还能锻炼到背肌。
Plank移动
以Plank的姿势为开始，然后在地上左右移动，
这个动作能够帮助胸部不会下垂；
左右重复20次，
过程中保持腰部不下塌。
感冒是小儿常见的疾病之一，很多家长认为孩子感冒了给点感冒药就可以了，殊不知，有很多疾病的症状与感冒相 更多
2017-07-15 08:48:38
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提问是一门艺术，在就诊过程中更是如此。若提问恰当，医生一般都会答疑解惑，利于疾病的缓解和治愈。受访专 更多
2017-07-14 09:47:40
好奇是我们的天性，对于宝宝来说对这个世界更是好奇，我们应该要合理地对待宝宝们的这些好奇问题，要合理的 更多
2017-07-14 09:47:40
