引起实火的因素也很多，比如：
大量饮酒酗酒，喜辛辣食物。
就是是工作压力大，熬夜，主要表现出舌头长泡，牙龈肿痛。
就情绪抑郁，肝郁化火。
解决办法：
对于实火来说，滋阴就没有用了。如果我们本身是实火再吃一些滋补的药物，就等于火上浇油了。这时候我们要做的就是把火降一降，龙胆泻肝丸就是中医降实火的方子，主要作用就是清肝泻火，清理肝胆湿热。
肝实火旺者还可用炒熟的决明子泡茶或者野菊花泡茶，也可服用知柏地黄丸。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。
决明子泡茶制法：
一次取决明子茶的100克。经文火炒至微黄（不焦枯为度）置入有盖玻璃瓶中备用。每次取5克决明子，于有盖茶杯中加沸水冲泡后饮用。
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