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对症下药!不同胖子不同减法

发布时间:2017-04-17 09:20:15


气虚、阳虚、痰湿、湿热,这几种类型的胖子运动量是循序渐进的。气虚型胖子不宜剧烈、高强度的运动,可散步、八段锦、五禽戏;阳虚和痰湿型胖子选择的运动项目应是运动强度不大、动作比较柔和缓慢的,如慢跑、太极拳、跳绳、舞蹈、羽毛球等;湿热型胖子可做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类等。

此外,不管采用食物还是药物进行减肥,都建议在正规中医专科专家处“望、闻、问、切”后,再采用适宜的治疗方式进行调理。

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