生活方式也影响便秘
如果一个家庭多人患有便秘,他们会很无奈:都是遗传惹的祸啊!实际上,家人群发便秘不一定是遗传在起作用,还可能因为生活方式相同导致,如饮食结构相似,少吃纤维素、少喝水等,同时都不喜欢运动。
父子同患便秘还可能是模仿学习的结果。如果孩子从小看到父亲好几天才大便一次,或会觉得自己天天一次不正常,于是模仿父亲,想大便的时候极力忍着,就会导致便秘的产生。此外,60岁以上发病率较高,女性发病率是男性的四倍,坐办公室(运动少)的人发病率高,这都与生活方式密切相关。
医生表示,治疗便秘要视病情轻重而定。如果不影响生活,没有很不舒服的感觉,可以调节为主,精神上适当放松压力,改变生活习惯和方式,在饮食上不要吃得太精,多吃粗纤维,多运动,多喝水。冬天便秘发生率高,在日常调节之外还可以多煲一些有润肠作用的汤水。便秘患者则要尽量少吃燥热的食物,以免加重病情。
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