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贾静雯产女!产后要这样恢复

发布时间:2017-04-10 10:18:42


但值得注意的是,产后并非吃得越多身体就恢复越快,奶水就越好。如处理不当,反而会造成胃肠功能紊乱等症。且产妇活动较少,食入过多会引起身体肥胖,使产妇增添新的烦恼,因此要适当地控制饮食。

2、劳逸结合


分娩时由于用力,产妇体力消耗极大,产后一般疲惫嗜睡。因此,产后最初24小时内,产妇应卧床休息,然后,可以起床在室内稍微活动,这样可促进恶露的排出,有利子宫尽快复原,也有利产后大小便通畅。整个产褥期都应保证产妇充足的睡眠和休息,不能从事重体力劳动,但也不要因害怕会阴部疼痛,而整日躺在床上,这样对身体复原很不利。

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