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当心!这样洗澡竟洗出一身病

发布时间:2017-04-10 10:18:25

睡前洗澡


睡前洗澡是很多人都会做的事情,但是你知道吗?在睡前洗澡的时候是很容易引发我们失眠的症状哦,这个是因为我们在洗澡的时候热水会让我们的体温快速升高,抑制住大脑褪黑激素的分泌。所以说我们洗完澡就马上入睡的话就很容易引起失眠。如果你要洗澡的话最好在睡前2个小时之前洗澡为最佳的洗澡时间。


一身强健的肌肉是每个男人所向往的,女人都爱慕那些浑身肌肉的男人。但是一味的追求肌肉并不是一件好事,练肌肉的坏处也是有的,具体是怎样的呢?今天就一起和三九养生堂小编来了解下吧。

人们在健身房常做的锻炼是跑步和器械练习,这些锻炼其实要因人而异,每个人身体素质不同,不能别人跑5000米你也跑5000米,他做牵引运动你也做牵引运动,很少人知道如何找到最适合自己的锻炼方式,盲目锻炼会给人造成不小的心肺负担。

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