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日常如何清除体内毒素

发布时间:2017-04-10 10:17:51

毒素对人体的危害是巨大的,因为毒素积累过多会导致导致脏腑、组织、细胞功能障碍,气血失和,阴阳失衡,引发多种疾病。那么日常如何清除体内毒素呢? 跟随小编一起来看看吧!

1、多吃绿色食物助排便

深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素,其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维,有助于促进排便,保证毒素的排出。

所以,可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜,加少量酱汁拌成沙拉食用,也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。

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水果中同样含有丰富的膳食纤维,且维生素含量更高,因此,多吃水果会有类似的好处。比如,可用将香蕉、桃、梨、芒果、蓝莓等混合榨汁食用。

标签: 毒素 体内 毒素

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