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春季养肺的方法

发布时间:2017-04-07 11:38:04



秘诀四:食疗

百合、蜂蜜、银耳、梨汁、藕汁、生姜汁、萝卜汁都可以起到润肺、清热、止咳化痰的作用,可以多吃。

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秘诀五:饮水

饮水看似普通,却有许多人未能做到。养生专家认为,缓慢、多次的补水能够及时地补充蒸发的水分。清晨锻炼之前和晚上就寝之前应该各饮水200毫升,上、下午两餐之间饮水约500毫升。上边养肺的五个方法可以很好的起到滋阴润肺的作用。

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