脱发掉发是指头发脱落的现象，随着社会水平不断提高，人们的竞争压力也在不断加大，这就导致越来越多的人被脱发掉发困扰，那么，当出现脱发掉发现象时，我们应该怎么办呢？下面看下毛发移植专家的介绍。
专家建议，脱发掉发可以尝试以下方法：
1.多补充植物蛋白。如果是头发干枯，发梢裂开，则可以多吃黑芝麻、大豆、玉米等食品。
2.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
3.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
5.药物治疗。
6.手术植发是极理想的治疗脱发掉发的方法。
7.戴假发。
8.适当的护发和整发。
9.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、黄豆、黑豆、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
以上就是对脱发掉发的解决办法进行的介绍。极后，提醒大家，由于女性脱发部位大多集中在前额及两侧，建议你在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯，吹风时间也不要过长，否则极易破坏头发的自然保护层，使头发干枯易断。更多问题，在线咨询。
