睡前刷牙好处多
刷牙顾名思意就是把牙齿表面清洁刷洗干净,但多数人并不了解刷牙的方法及刷牙的时机,往往每天刷了牙,结果还是蛀牙,为什么呢?那是刷牙方法不对及刷的不够彻底,没有把牙齿表面及牙龈边缘的一层看不见的薄膜(牙菌斑)刷干净。
正确的刷牙时机应该是每餐饭后十分钟内刷牙,但最重要的是「睡前的刷牙」,因为刷牙并不是为了除去口中的食物残渣而已,而是为了除去牙齿表面的「牙菌斑」(牙菌斑是食残渣附着在牙齿表面使细菌繁殖(于二十四至四十八小时后形成的沈积物)如果睡前能好好刷牙,就不会使口腔内的细菌容易分泌酸和毒素来引起蛀牙和牙周病,因此睡前刷牙相当重要,如果做的好的话,便可预防蛀牙及牙周病的发生。
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