清洁牙齿很重要
据统计,我国人群成人患龋齿率达49.88%,儿童患龋齿率达80%;牙周疾病发病率80%,老年人高达90%。牙齿的疾病会影响全身健康,而且它也是形象问题,清洁口腔、整齐牙齿使我们谈话、微笑时自信满满。
对牙齿健康来说,最重要的是清洁
清洁牙齿已经不是简单的早晚两次刷牙,每半年洗一次牙。其实,每餐后都要保持牙齿的清洁。在不具备刷牙条件的时候,可以用一些替代的方法,例如采用高品质的、有一定发泡功能的漱口水。
如果每天在外边奔波,也可以选择无糖的“木糖醇”口香糖。不过,咀嚼口香糖的时间不宜过久,否则会加重牙齿的磨耗,对下颌关节也不利。
在条件允许时,还可以使用一种更有效的洁牙工具--冲牙器。与其他新型的、高科技的口腔保健器具(电动牙刷、电动牙线)相比,冲牙器能带来更彻底的洁净。它利用高压水的机械冲洗作用来清洁口腔,很多牙刷、牙线不容易清理的细小间隙,使用冲牙器都可以轻松搞定。
碳酸饮料危害我们的牙齿
此外,在生活中要注意
1、 每月一支新牙刷
同牙膏比起来,牙刷的选择对于牙齿保健更重要。好的牙刷对牙齿、牙龈都有很好的保健作用,而不好的牙刷则有可能带来机械性的伤害。但即使是一把好的保健牙刷,使用时间也不能超过一个月,否则刷头磨损后也会伤害牙齿、牙龈。所以,每月换一支新牙刷吧!
2、 少喝碳酸饮料
最好少喝碳酸饮料,这些饮料中的酸性物质会慢慢腐蚀牙齿表面保护层。果汁中也含有酸性物质和果糖等,因此最好在饮用前先用2/3的水稀释一下。
定期清洗牙齿
3、 每半年洗一次牙
无论怎样保护牙齿,每半年洗一次牙都是必要的,因为在清洁不到的位置会产生对牙齿、牙龈健康不利的牙石,只有专业的牙医通过洗牙才能去除这些牙石。洗牙不会伤害牙齿,它会把牙齿本来就有的、埋藏在牙石下面的问题暴露出来,让我们更客观地认识自己的牙齿,以避免牙齿不知不觉中受到更大、更严重的伤害。
找一位私人的牙医爱护你的牙齿
4、 为自己找一位私人牙医
好的、负责任的私人牙医就像是一位贴身好朋友,可以经常给你做常规检查,发现牙齿新问题、早期处理。这可以帮你减少很多牙齿发生严重问题后的治疗痛苦,也能节省很多治疗费用。另外,如果你的牙齿小有不适,有一位对你的牙齿了如指掌的私人牙医,就有可能通过电话咨询解决问题
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