首页 >养生保健 > 保健常知 >

肝脏有毒如何检测出来?

发布时间:2016-12-15 14:33:03

自身毒素多少,大家清楚吗?肝脏是身体美容养颜重要器官,一旦它出现问题,就会检查出疾病的?接下来让小编来告诉大家如何保护肝脏吧!

怎样检查肝脏是否有毒的方法

1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。如果指甲过白或是慢性贫血或肝、肾有问题。指甲凹凸不平,若还有出现一条条的条纹,可能是肝不好。

2、乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。

4、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。

肝脏的保护

肝脏有毒如何检测出来?

改善肝脏供血

俗话说:“肝藏血”.意思是白天活动时,血流向四肢,晚上睡觉时,血藏于肝脏。

减轻肝脏负担

肝脏不但是人体中最大的消化器官,还是人体中一个重要的解毒器官,要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。

增加肝脏营养

肝脏的营养主要有三种:第一种是葡萄糖,因此除非是糖尿病病人,肝炎一般使用葡萄糖水静滴。

补硒养肝护肝

硒被称为重要的“护肝因子”,补硒能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平,对养肝护肝起到良好作用,它是以硒麦芽,具有免疫调节的保健功能,对化学性肝损伤有辅助保护作用,养肝、保肝、护肝。

养成良好的生活习惯

定期检查肝功能,是行之有效的爱肝之道。

如何让肝脏更健康

多喝柠檬水

柠檬水可以加速新陈代谢,排除体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。每天喝一杯柠檬水,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。

常吃紫甘蓝

十字花科蔬菜包括萝卜,卷心菜,紫甘蓝和芝麻等等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱,大蒜,花椰菜,他们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

经常按摩

身体处于平躺姿势的时候,轻柔按摩胆囊部位,大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助与促进肝脏部位的血液循环,进而改善全身代谢功能。

远离酒和药物

酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外,不少人身体不适时,习惯到要放买非处方止痛药来吃,这些药物经过代谢后,可能产生有毒物质,是肝脏收到损害。

肝脏不好如何进行调理

一、调整睡姿

侧身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气。因为人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了,“肝主藏血”,血一归到肝经,人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。

二、均衡营养

养肝,营养师的饮食第一建议就是“均衡”,每天每类食物都要摄取,且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点,比如绿色、红色、黄色蔬果,含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐时可多选择、多替换。

三、适当运动

每天保持适量运动,并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期,可在不影响身体舒适度的情形下慢跑,以疲劳度控制慢跑时间。养肝绝非一日之功,任何事情都贵在坚持,养肝也是如此。健康食品藏在大自然中,我们应该在大自然中寻找养生保健的食物,改善日常饮食习惯,合理膳食,最终护理好自己的肝脏。

四、吃草莓

对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。在春困的季节,还能帮助提神醒脑。不过,草莓性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。

五、调整作息

肝脏也需要休息。想办法保证晚上11点前入睡,宁可早起也不晚睡。另外,也建议夜班一族,平时多吃点疏肝养肝的食物,比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。

六、喝奶制品

奶制品主要是补充人体蛋白质,以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外,酸奶可促进干扰素生成,可提高机体免疫体力,达到养肝护肝的目的。

总结:以上是总结的肝脏毒素问题以及治疗方法,主要是心态开朗,其次就是不抽烟喝酒,会减少对肝脏的损害的。

标签: 肝脏 负担

精彩推送

枸杞菊花茶的功效和作用 适合办公族饮用

枸杞菊花茶的功效和作用 适合办公族饮用

导读:严格意义上来说,枸杞菊花茶是指将菊花和枸杞一起泡着作为茶来喝,所以它是由菊花和枸杞混合而成,自 更多

2017-07-15 08:53:24
助于养生的另类洗澡方式 揉肚子治便秘

助于养生的另类洗澡方式 揉肚子治便秘

导读:冲澡可以让我们缓解身心的疲劳,拥有一个好睡眠,养生专家介绍,在洗澡的过程中做一些小动作可以起到 更多

2017-07-15 08:53:24
阳虚体质形成原因 阳虚养生方法

阳虚体质形成原因 阳虚养生方法

中医体质学、中医食疗学与现代营养学紧密结合,坚持“形神共养”的理念,从阳虚体质者饮食结构(能量摄入、 更多

2017-07-10 08:53:22
女性腹部疼痛 :排卵性腹痛属于正常

女性腹部疼痛 :排卵性腹痛属于正常

下腹疼痛一般情况下都是发生在女性身上,因为导致女性下腹疼痛的原因有很多,严重影响女性的正常生活,下面 更多

2017-07-10 08:53:22
吃完饭就拉肚子 结肠功能紊乱的表现

吃完饭就拉肚子 结肠功能紊乱的表现

有朋友经常或者每次吃完饭就拉肚子,都是在饭后几分钟之内,并且忍不了,并且每次都像拉稀,大便不成形,一 更多

2017-07-10 08:53:22
心肌缺血的原因 或因长期饮食不当

心肌缺血的原因 或因长期饮食不当

很多人对于心肌缺血的大病症状以及原因都不知道,最常见的就是药物治疗,药物可以改善心肌缺血。有时候,心 更多

2017-07-10 08:53:22
洗头的最佳时间段 早上洗头不可取

洗头的最佳时间段 早上洗头不可取

每天早上洗头好吗?很多有早上洗头这个癖好的人都很关心这样一个问题!有些人会觉得早上洗头可以 更多

2017-07-01 09:05:17
饮水不当会引发偏头痛 夏天多喝水

饮水不当会引发偏头痛 夏天多喝水

在日常生活中,谁会把喝水与偏头痛相联系在一起,更想不到喝水量过少会直接诱发偏头痛。因 更多

2017-07-01 09:05:17
坐车耳鸣是怎么回事?教你怎么应对

坐车耳鸣是怎么回事?教你怎么应对

(原标题:坐车耳鸣是怎么回事?缓解耳鸣6方法最有效) 更多

2017-06-16 09:13:20
我国确诊多例黄热病输入病例

我国确诊多例黄热病输入病例

自去年底安哥拉黄热病疫情暴发以来,包括我国在内的多个国家已经发现输入性病例。为做好相关医疗救治,国家卫计委5日公布黄热病诊疗...更多

2016-12-12 13:43:41
七旬太婆扫墓归来后忘光武汉话只说粤语

七旬太婆扫墓归来后忘光武汉话只说粤语

年过七旬的吴婆婆两周前去给老伴扫墓后,一觉醒来讲了大半辈子的武汉话不会说了,却能说粤语。家人以为她中邪了,送医后才发现,原...更多

2016-12-12 13:43:41
“三高一低”饮食催生“肠癌”富贵病

“三高一低”饮食催生“肠癌”富贵病

据悉,《临床医师癌症期刊》发布的2015年中国癌症调查报告显示,中国去年约有430万人确诊癌症。平均每1 5分钟就有1人被诊断为结直...更多

2016-12-12 13:43:41
清明前后成过敏发病高峰 花朵不起眼的树草危险

清明前后成过敏发病高峰 花朵不起眼的树草危险

春暖花开,人们都爱出去踏青郊游。可赏花归来,不少人脸上身上“桃花朵朵开”似的长了皮疹;或者鼻痒流涕、喷嚏不断——原来,是中...更多

2016-12-12 13:43:40
高血压导致心脑病致死致残率拔高

高血压导致心脑病致死致残率拔高

今年来心脑病的致死致残率越来越高,而高血压四大并发症正是其背后的“真凶”。 更多

2016-12-12 13:43:40