头痛很可怕,让人无法正常工作与生活,睡觉多了头痛,有疾病也会头痛,能引起头疼的问题不胜其数,为了更好的治疗头痛,治疗头痛的方法有哪些?
治疗偏头疼的方法
一、多做运动
如果是肌肉紧张性头痛的话,那么只需要稍做运动就会缓解或彻底消失。而那些久坐工作的人,要经常站起来做些简单的体操,这样可以消除疲劳。
二、喝一杯咖啡
在偏头痛刚发生时,喝上1-2杯浓烈的咖啡可以减缓疼痛。
三、吃姜
可以隔几个小时喝上一次姜粉,一天喝2克左右。如果没有姜粉,你也可以试用鲜姜切片熬汤喝,这也可以达到同样的效果。
四、补钙
如果是因为缺钙引起的头疼问题,我们就可以通过在膳食中补充钙达到缓解和预防偏头痛的目的。
五、少喝酒
烈酒里含有干酪胺,它是引起头痛的物质之一。少量饮酒可能无大碍,但饮酒过度则可以引发头痛。
六、培养幽默感
如果你经常把事情看得很严重,你可能常扳脸皱眉,满脑门都是烦恼,这也难怪你常患头痛。应学习放松自己,看淡周围事物。
七、拒绝巧克力
吃巧克力不仅易发胖,它也含有干酪胺,这是引起头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有耐受性。另外,核果及陈年的干酪也含有干酪胺,应避免。
八、适量服用阿司匹林
对于一个月发生一、二次的头痛,阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物,将引起更多疼痛。同时,若你决定使用阿司匹林治头痛,应在头痛一开始时,就立即服用,否则效果不彰。
九、冷敷与热敷
有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法对许多人有效。而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。
十、尽可能多休息
可能的话找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,则最好不要小睡。
导致偏头疼的因素
1、睡眠因素
这是比较常见的引起偏头疼的原因之一。由于睡眠严重不足而引发了偏头疼。
另外,紧张的工作也会引起相似症状。
2、疾病因素
能引起颅内外炎症、损伤的各种原因,因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张,脑膜受刺激,肌肉收缩,直接刺激支配头面部的感觉神经等,都能引起偏头疼。这也是导致偏头疼的原因之一。
3、神经精神因素
这也属于引起偏头疼的原因,当身心受到外界环境的不良刺激时,往往会产生忧虑、焦虑等情绪,从而导致偏头疼的发作。
据调查,有百分之八十四的忧郁症患者都会伴有偏头疼症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适,偏头疼也在其中。
偏头疼要如何检查
偏头疼患者约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛,并逐渐加剧,直到出现恶心、呕吐后,感觉才会有所好转在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。据研究显示,偏头疼患者比平常人更容易发生大脑局部损伤,进而引发中风。其偏头疼的次数越多,大脑受损伤的区域会越大。
1、脑脊液检查
偏头疼病人脑脊液的常规检查通常是正常的,一般情况下脑脊液的淋巴细胞可增高。
2、脑血流图检查
病人在发作期和间歇期脑血流图的主要变化是两侧波幅不对称,一侧偏高或一侧偏低。
3、脑电图检查
一般认为,偏头疼病人无论是在发作期或间歇期,脑电图的异常发生率皆比正常对照组高,但是,偏头疼病人的脑电图改变不具有特异性,因为它可有正常波形。普通性慢波、棘波放电、局灶性棘波、类波以及对过度通气、闪光刺激有异常反应等各种波形。小儿偏头疼脑电图的异常率较高,达9%~70%不等,可出现棘波、阵发性慢波、快波活动及弥漫性慢波。
4、免疫学检查
一般认为偏头疼病人的免疫球蛋白IgG、IgA、C3及E花环形成可较正常人偏高。
5、脑血管造影检查
原则上偏头疼病人不需进行脑血管造影,只有在严重的头痛发作,高度怀疑是否为蛛网膜下腔出血的病人才进行脑血管造影,以期除外有颅内动脉瘤、动静脉畸形等疾患。无疑,偏头疼病人脑血管造影绝大多数是正常的。
女性偏头疼用药常识
偏头疼是男性与女性都较为常见的日常疾病,其患病过程中常常给患者带来极大的身体痛苦,对此男性,女性在患病过程中更为复杂,因此专家建议,女性在不同的时期应根据不同的情况进行分析诊断。
总结:小编给大家推荐的这几个小方法很简单就可以实现的,有偏头疼情况的朋友,可以试一试。下方的几个食疗方要按症进补哦!
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