改善黑眼圈,最好的食疗方法就是喝枸杞菊花茶?许多人一遇到黑眼圈的问题,直觉认为具有养肝明目作用的枸杞和菊花是最佳选择,但中医师提醒,随着眼圈的不同颜色变化和其他症状表现,治疗方式各有不同,应对症调理,才能更快与黑眼圈说再见。
传统中医认为「五色对应五脏」,从脸部和眼圈颜色可看出脏腑功能是否正常。
以传统中医理论来说,「五色对应五脏」,黄色对脾脏、黑色对肾脏、青色对肝脏、红色对心脏、白色对应肺脏,从人的面部颜色可观察出身体脏腑功能的健康状态。类似的色彩养生原理也用于观察「黑眼圈」。
鹿港基督教医院中医科主治医师董懿容表示,黑眼圈的「黑」其实不是纯黑色,绝大多数偏向咖啡色,主要因眼周血液循环差所致,但每个人黑眼圈的颜色变化不完全相同,有些偏紫色,有些偏青色,背后所代表生理状态各有不同,改善应由专业中医师针对个人症状和体质做治疗和调理。
【第1型/气血瘀滞】
这类型黑眼圈患者的眼周颜色属于「黑中带紫」,合并有舌头瘀斑和舌下络脉(舌下系带,左右各有一条青紫色静脉)明显的症状,好发于不爱运动或爱吃冰的人。改善方式首重活血化瘀,可用当归、川芎、丹参等中药材。
【第2型/肝肾失调】
通常发生于熬夜族和3C族。若眼圈颜色为「黑中偏暗、无光彩」,伴有眼睛干涩、失眠、口干舌燥等症状,代表身体能量过度消耗,造成「肝肾阴虚」,需以枸杞、菊花或何首乌等药材调理肝肾。
若黑眼圈颜色是「黑中带青」,代表「肝气不顺」,宜在枸杞、菊花或何首乌等补肝肾药物之外,酌加柴胡、香附等药材帮助舒肝理气。
【第3型/痰饮阻滞】
若黑眼圈合并有眼袋、眼部或脸部水肿的情况,代表身体水分代谢异常,需使用茯苓、陈皮、黄耆等芳香化湿和健脾的中药材,正常代谢体内多余水分,气血循环顺畅,才能进一步改善黑眼圈和水肿。
眼周按摩促血循指腹点压莫拉扯
除了药物调理体质方式之外,董懿容中医师指出,适度按摩眼周穴位包括眉头内端的攒竹穴、眉尾处的丝竹空、眼头的睛明穴、眼尾的瞳子髎穴,以及眼睛下方的承泣穴或示白穴,也可改善眼周气血循环,改善黑眼圈。另患有鼻过敏的人,可加按鼻翼两侧的迎香穴。但按摩时应以指腹垂直点压,或用指腹轻敲,避免拉扯以免产生细纹。