牙龈上火肿痛怎么办
1、牙龈上火肿痛应做好日常护理。
由于口腔上火不是一时就爆发的，它是日积月累的，所以我们应该从日常的护理开始做起，抓根本才牢固。做日常护理首先要选一款合适的牙膏。
中草药牙膏，是把一些中草药的提取物放入牙膏中，可以使口腔组织直接吸收，起到促进局部血液循环。另外有清热解毒，杀菌消炎的作用。对于牙龈出血、口臭的患者来说，六必治防上火牙膏是预防、缓解口腔上火问题的首选。
2、牙龈上火肿痛应合理安排作息时间，尽可能不要熬夜。
春节结束回来上班，放假期间堆积的工作让人不得不加班熬夜才能完成。但经常加班熬夜，会使人的免疫力降低，不及时清洁口腔，就容易滋生细菌，导致口腔上火，所以要合理安排我们的作息时间，身体是一切的根本！
3、牙龈上火肿痛饮食要注意。
有些人喜欢吃辣，尤其是在冬天的时候吃辣更是很一种享受，但辛辣刺激的饮食会加速血液运行，中医称之为“血热妄行”，从而引发牙龈上火肿痛等症状，所以饮食还是尽量清淡些好。
4、牙龈上火肿痛要积极就医。
如果是牙龈肿痛较为厉害，已经严重影响到正常的生活的话，一定要积极就医，在医生的指导下使用消炎药等帮助缓解牙龈肿痛。如果是因为口腔疾病引起的牙龈肿痛也能尽快得到治疗。另外以上提到的偏方也可以在咨询医生后慎重选择使用。
5、牙龈上火肿痛可按摩穴位。
液门穴能够有效帮助缓解牙龈肿痛、咽喉肿痛等身体不适。液门穴位于手背第4、第5指间，趾蹼缘后方赤白肉际处，左右手各有一个。可以直接用拇指按压液门穴或者是用拳头下缘肌肉敲打本穴数分钟。
6、牙龈上火肿痛可盐水漱口。
牙龈肿痛患者想要摆脱牙龈肿痛困扰需要保持口腔卫生，勤刷牙的同时可以使用盐水漱口来帮助口腔杀菌消炎。只需要取适量的食用盐加入温水中搅拌之后进行含漱即可。特别是对于口腔有炎症引起的牙龈肿痛效果很好。
