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白领别常依赖维生素C泡腾片

发布时间:2016-09-01 14:59:46

  专家说,维生素C泡腾片是用维生素C、淀粉及食用香精制成,每片含维生素C1000毫克。

  当人体受到感染或有其它炎症,对维生素C之需求增高时,服用有一定效果。

  专家说,长期大量服用,由于人体的生理调节作用已适应了高浓度的维生素C,一旦停服,除出现晨起牙龈出血,重则出现皮下瘀斑等症状。

  很多白领把泡腾片当成日常身体营养补充剂或者缓解疲劳的饮品,这种做法是非常可怕的。

  大剂量的维生素C在体内被分解成的最终产物为草酸及二氧化碳,草酸在尿中生成的草酸盐易形成结石。再者,高浓度的维生素C使尿液酸度增高,在结石的形成中也起到了推波助澜的作用。

  还能促进动脉硬化,且服用维生素C的剂量越大,动脉壁增厚的速度越快。

  若服用者同时吸烟,其增厚的速度则更明显。过量的维生素C还能破坏淋巴细胞及阻碍白细胞的吞噬作用。

  专家提醒,过量弊多,适量有益。一般说来,每日30毫克即可满足代谢之需求,100毫克已是药理剂量,感冒时服用维生素C泡腾片也是一日一次,3~5天为宜,最好不要长期服用。

  此外,很多人在高度疲劳情况下,很依赖维生素C泡腾片带来的轻松舒适感,时间久了,不但对身体不好,也容易引起心理依赖。因此,维生素C泡腾片最好不要当成一种维生素营养剂来使用,不然对身体的伤害是很大的。

(实习编辑:郭玉萍)

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