保健品是保健食品的通俗说法，我国国家食品药品监督管理总局将其定义为具有特定保健功能的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。因此，看到保健品宣传中有以下字眼，应特别注意。
“迅速起效”。即使是药品，也不是都能迅速达到治疗效果。如果服用后确实效果显著，可能是保健品中非法添加了药品成分，这些成分很可能廉价、副作用多，甚至可能已被淘汰。
“治疗多种疾病”。各种疾病的机理不同，对应的药物也有区别。一种药品如果对应很多种疾病，往往意味着它的特异性不强，作用温和，也就是效果不显著。保健品在这方面也类似，且只能起到保健和辅助治疗作用。
“彻底治愈某种慢性病”。糖尿病等慢性病在医学界至今尚未完全攻克，不可能通过保健品彻底治愈。
“纯天然成分”。这往往是商家重点宣传的卖点，但大家应注意，“纯天然”并不意味着无毒和有效，应合理使用。中药是天然成分，但也要讲究药材的炮制和辨证施治。美国FDA提醒，非正规厂家生产的“纯天然成分”保健品可能隐藏处方药，长期服用很可能造成肝肾损伤。
此外，不要轻信广告中单一患者的自我描述。与我国保健品有明确的批准文号管理不同，美国保健品的上市销售并不需要FDA的认证或批准，因此也不必太迷信国外的保健品。
因此，那些宣称有“神奇”功效的保健品，应慎重选择。一旦服用后发现异常，应及时停用并就诊。
