在大众的眼里,人参可以说是一种“神奇”的药材。网友“悠悠的往事”总结道:人参被誉为百草之王,有延年益寿之效。现代医学分析指出,人参含有人参皂苷、人参二醇、多种糖类、维生素、以及矿物质等多种成分,可增加脑循环、健脑、增进记忆、抗疲劳、提高工作效率;有胰岛素协同作用,能降低血糖,作为糖尿病辅助治疗,促进性腺功能;提高免疫力,有助抗老防癌。
对于生活在城市中的中年人来说,人参是一种延缓衰老的“法宝”。网友“宫涛”:【7种营养 延缓衰老】1、omega3脂肪酸(来自深海鱼、核桃)2、维生素b族(来自动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等)3、硫辛酸(菠菜和肉类,但含量很少)4、人参。5、银杏。6、维生素C(柑橘、弥猴桃等水果蔬菜)7、维生素e,有效地抗氧化剂,降低心脏病的发生。
但现代医学告诉我们,人参并非让人人受益。网友“朱青峰”:【五大类易致婴幼儿性早熟食品】1、含激素的肉质类食品。2、反季节蔬菜和水果。3、大补类食品。包括冬虫夏草、人参、牛初乳、鸡胚等。4、油炸类食品,过高热量会在儿童体内转变为多余脂肪,引发内分泌紊乱。5、某些儿童营养品,很多标榜“长高或增加食欲”的营养品,含激素成分。
滥用人参,当心“人参滥用综合症”
161医院中医科主任吴绪祥介绍,近几年他经常会接诊到因服用人参进补不当,致使身体不适的患者。吴主任表示,服用人参过量、过久,会引起“人参滥用综合症”,临床表现为,高血压伴神经过敏 、失眠、皮疹和晨泻,甚至兴奋、不安定和激动。有的患者对人参比较敏感,服用较大剂量会出现急性中毒症状,主要表现为出血,胃肠道及脑出血。吴主任提醒市民,在进补的同时,要注意方法、适量服用, 切勿胡乱进补,造成身体不适的负担。
乾隆爷“教”你健康用参:用量、用法是关键
据记载,乾隆皇帝天天服用人参,而且他服用的都是野山参,劲非常大,可是乾隆为什么不上火呢?因为他在服用人参的时候,还配了其他的药物,麦冬和五味子。这三味药合在一起,便是著名的生脉饮(人参一钱,麦冬三钱,五味子一钱)。人参补气,性燥,吃了容易上火,麦冬是滋阴生津的,正好能平衡人参的火气,五味子有酸收的特性,加入五味子,就等于补气又补阴了。
可见,要想健康食用人参,必须了解人参的食用方法。《清宫档案》里记载了很多,如“把它切成片,含在嘴里,直到它软化了,再咀嚼咽下去……”这是人参的一个服用方法,即“含服”。另外,就是泡酒。拿一两根人参,配一点滋阴的药物,如枸杞子,泡在酒里,每日小剂量饮用一点,既补气又养阴。
吉林大学药学院教授李平亚建议,上班族可以多食用人参蜜片、人参茶,方便省事,而家庭可以用其煲汤、做饭、泡酒,均能使人参发挥最大功效。
“人参食用的安全性在于剂量的掌控。一般中药的剂量是5克至10克,而健康成年人每天食用5年及5年以下人工种植的人参3克,经长期食用安全性评价是安全可靠的。”长春中医药大学附属医院副院长宫小燕说,人参作为一味中药,具有大补元气、健脾益胃、乃至安神益智的作用。
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