二、喷嚏的危害有多大？
打喷嚏看似很平常，但如果姿势没做对，对人体的危害也是极大的。
一个正常人的喷嚏里大约有30万个微生物（包括病毒、细菌等），患呼吸道疾病（如流感）时这个数字更是呈数倍增长。并不是说每个微生物都会造成感染，但是如果是此人本身就感染了疾病，那就会感染到其他人。而且喷嚏所产生的能量也是非常强大的，国外有一个关于喷嚏喷射力的研究，一个喷嚏的气流速度可以达到150公里/小时，即是41.7米/秒，可以把飞沫瞬间喷到数米之外，几乎接近14级台风“海燕”的中心最大风力。
三、打喷嚏的正确姿势
也由于喷嚏强大的喷射力，如果不调整好姿势，很容易害人害己。那么，究竟打喷嚏要怎么打呢？
1、在打喷嚏或咳嗽时，用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾团成团扔进垃圾桶；
2、如果来不及遮挡，建议挽起手对着胳膊打，至少会阻断感冒病毒的传播；
3、用手捂住口鼻，一定要及时洗手，避免对门把手、电话等其他物品造成二次污染。
4、在打喷嚏时，如果将口鼻完全捂住，喷嚏的压力经过咽鼓管作用在耳道鼓膜上，严重时会造成鼓膜穿孔， 因此打喷嚏用纸巾或手帕扣住鼻子时不要压太紧，要留有一定空间来减压。
5、打喷嚏时最好把一只手放在腰部，可以保护脊椎，如果来不及也可以保持半蹲姿势。
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