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天天洗澡,竟然对身体有害?

发布时间:2016-09-01 14:24:20

  关于“要不要每天都洗澡”这个话题,大致有三种看法:

  有的人认为,每天洗澡既能保持身体的清洁,还能让心情变得非常愉悦,何乐不为?

  而有的人认为,没出汗也没到泥里打滚,每天洗还会破坏皮肤油脂的分泌,划不来!

  剩下那些持中意见的人,他们则认为,洗澡要看是什么季节了,夏天经常出汗就天天洗,冬天天气寒冷,隔个一两天洗一次也正常。

  每一个说法似乎都有点道理,可是专家告诉你——每天洗澡不一定健康!甚至有危害!别急着否定,看完这些你就能明白为什么了!

  每天洗澡 有两大坏处

  美国哥伦比亚大学护士学院传染病专家拉尔森(Elaine Larson)表示,人们其实每周洗澡1~2次即可。人们一直认为洗澡是为了卫生或清洁,但从细菌学角度而言,洗澡太多反而会不利于健康。

  1. 容易让细菌、真菌趁虚而入。

  经常洗澡,并且每次洗澡时都用力地搓洗,会使表皮受到损害,洗走人体表面为数不多的健康油脂及益菌,容易让细菌、真菌乘虚而入,引起皮肤感染,经常性的皮肤损伤则会使人体免疫力下降。时间久了积累下来的炎症,有可能升级成为皮肤癌。

  2. 容易导致皮肤瘙痒或皮炎症。

  洗澡过勤会破坏皮肤的正常结构,容易伤害角质层,其保护皮肤的作用失去,皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉,皮肤就会由于干燥而引发瘙痒。按照中医的说法就是“燥则生风,生风则痒”,其中“风”在这里是指一种病因,在身体内游走不定,从而导致皮肤瘙痒。

  当然总有些意外让你不得不每天洗澡,比如——

  你经常去健身房,或者你是汗腺发达的人,只是平静地走个路、吃个饭都能大汗淋漓,那肯定要通过洗澡来去除异味了,流汗不洗澡是会被打滴~

  其实,一周洗澡1-2次,放在炒鸡寒冷的冬天呢,尚勉强能接受,可要是放到大广州这样闷热而黏糊的夏天,那会死人的我跟你讲!同作为天天洗澡星人,蓉儿表示这习惯已经很难改变。不过没关系,我们从方法上做些改变,照样可以健健康康的!

  假如你必须每天洗澡 记得这六个要点

  1. 重点是清洗某些部位

  每天洗澡的人,为了保护我们的皮肤的油脂,将清洗重点放在臀部、腹股沟及腋下这些会产生强烈异味的部位即可,身体其他部位不需要太彻底清洁。

  2. 注意控制洗澡力度

  不要用力猛搓!这种“自残”行为对皮肤的伤害很大,特别是冬天,使劲搓会损伤皮脂腺,降低皮肤抵抗力,还会引起皮肤瘙痒。凡事适度就好。

  3. 洗浴时间不宜过长

  浴缸洗澡看起来很高大上,影视剧里女神都这么洗。然而出于健康着想,不建议女性经常进行这么沐浴,最好淋浴,如果入浴别超过20分钟。淋浴的话,没出什么汗,3至5分钟即可,最场不超过15分钟!否则,皮肤表面很容易脱水。

  4. 水温在35~40℃

  根据季节适当调节,水温过高或者过低,都很容易破坏皮肤表面的油脂,毛细血管扩张,会加剧皮肤干燥的程度,给皮肤带来损伤的同时,还会增加心脏负担。

  5. 清洗产品隔天用

  如果皮肤不是很油的话,选择中性的浴液和香皂或者婴儿沐浴露为好,但不必天天用,隔两三天用一次即可。而且,在身体上停留时间不宜过长,一定要冲洗干净,否则会伤害皮肤。

  6. 洗完就涂润肤露

  冬天会比较容易干燥,洗完澡后,要记得给全身涂抹润肤露,这样可以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒。夏天则看皮肤干燥具体情况而定。

  总之,如果天天洗澡都用热水洗+搓+香皂/强力清洁型沐浴露的话,皮肤会越洗越干。

  洗澡虽享受,也要讲究量!

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