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你的焦虑源于你把时间掐的太准
每天掐准时间起床，不到最后一秒也不愿意掀被而起。
起来之后，十分钟内解决刷牙洗脸抹东西。
然后拎起包匆匆出门，在路边摊随手买一份早餐，一边走一边吃，再去挤进人群去赶地铁或者公交。
运气好的话，能在上班时间前一两分钟内赶到。
要是遇到堵车或是人多挤不进地铁，那你又得在懊悔的心情中开始一天的工作：这个月的全勤奖又没了，变态的上司又要抛白眼了，明天一定要早点起。
可第二天还是如此。
日复一日，每天跑进办公室都是气喘吁吁、惊甫未定从你匆忙跑进办公室的那一刻开始，就注定了你没法在一种安静、理智的心态中完成你的工作。
于是，你慢慢变得匆忙、焦虑、易怒，甚至是歇斯底里。而你则愿意把这一切完全归咎于生活的压力。
你是否曾经为自己能做到下列事情而感到自豪：卡着电影开演的时间入场、卡着火车开动的时刻上车，成为整班飞机最后一个登机的乘客。
当然，你尽可以为自己的掐指神算而自豪，但你也有可能错过电影的开头，或者在火车车箱的门口挤得难以动弹，而跑在机场走廊时，你的肾上腺激素正在激增。
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十分钟很短，也很长
许多压力都是我们自己制造，把时间掐的太准、太死，只会让你在匆忙的工作和生活中疲于奔命、无暇应接。
当你学着给自己预留十分钟，生活可能会大不一样。
十分钟有多长？
只够抽根烟、打个盹、喝杯热茶、浏览一遍文章；无意间发个呆，十分钟就从你的眼皮子底下悄悄溜走，甚至十分钟都不够你打一局游戏、看一集动漫。
十分钟很短，但也可以很长。
提前十分钟起床，你可以从容地吃一顿早餐，可以赶上前一趟有座位的公交；提前十分钟上班，你可以给绿意葱茏的盆栽浇一次水，给单调的工作增加一点生活的情趣；当然你也可以收拾下你混乱的办公桌，再计划下今天要做的事情。
给计划预留十分钟的时间，生活可能会变得更加从容而快乐。
