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    徒步应该注意哪些?如何避免徒步膝盖受伤?

    养生之道网导读:徒步如何避免膝盖受伤?徒步是件很耗费体力和容易受伤的活动,有些人喜欢跑着下山,有些人

    2017-07-18 10:31:48
    盘点春季出游你可以选择的好去处

    养生之道网导读:春季出游好去处你知道有哪些吗?春天百花盛开,万物复苏,美好的景色吸引着很多人。那么有

    2017-07-18 10:31:48
    户外野跑的安全知识

    养生导读:一边跑步,一边欣赏野外大自然的风光,是许多跑步者的梦想。可是如何在跑步过程中让自己远离危险

    2017-07-18 10:31:48
    跑酷运动是什么?如何练习酷跑?

    文章目录一、跑酷运动起源二、跑酷前的锻炼有哪些三、跑酷到底怎么练跑酷运动起源1、跑酷运动起源“跑酷”

    2017-07-18 10:31:48
    户外衣服如何正确清洗?去户外应该选择哪类衣服最适宜?

    户外衣服如何正确清洗1、冲锋衣裤1 1、最重要的是不要用洗衣机而用手洗,否则在洗衣机强大压力下防水层

    2017-07-18 10:31:48
    去海边怎么预防被晒黑?如何进行晒后修复?

    导读:去海边为什么容易被晒黑?夏季最不可错过的户外活动就是去海边玩了,但是大家又害怕被晒黑,那么去海

    2017-07-18 10:31:48
    推荐深圳徒步穿越海岸线  海岸徒步要准备什么

    导读:深圳徒步穿越海岸线是驴友们比较喜欢的徒步计划,尤其是夏季,吹着海风徒步,看着蔚蓝的天和海水,简

    2017-07-18 10:31:48
    压腿的正确姿势 压腿要注意哪些

    文章目录一、压腿的正确姿势1 压腿的正确姿势是什么2 压腿有哪些方法3 压腿有什么技巧二、压腿

    2017-07-18 10:31:48
    潜水时如何保护自己的耳朵

    文章目录一、怎样潜水时耳朵才不会痛1 怎样潜水时耳朵才不会痛2 耳压平衡法怎么练习3 潜水前的

    2017-07-18 10:31:48
    户外旅行常见的紧急情况处理措施  户外旅行必知的7大技巧

    一、户外旅行紧急处理措施1、毒蛇咬伤在野外如被毒蛇咬伤,患者会出现出血、局部红肿和疼痛等症状,严重时

    2017-07-18 10:31:48
    夏季水库钓鱼的技巧

    在淡水的地方,要想钓到大鱼,水库是最好不过的地方了。那怎么才能钓到大鱼呢?水库钓鱼技巧有哪些方面呢?

    2017-07-18 10:31:48
    无氧运动有哪些?

    文章目录一、无氧运动消耗热量吗二、无氧运动的特征三、无氧运动有哪些无氧运动消耗热量吗1、无氧运动消耗

    2017-07-18 10:31:48
    四轮滑板怎么前行 怎样控制方向

    站法有两种:一种是左脚在前,脚尖向右,也叫正向站法;另一种是右脚在前,脚尖向左,也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。

    2017-07-11 15:58:26
    海边露营穿什么衣服 怎样防止有害物质

    一、野外露营穿什么衣服1、穿着较为贴身的长衣长裤。以避免蚊虫叮咬及树枝扯挂,若衣服宽大,可以将裤腿、

    2017-07-11 15:58:26
    初学滑板怎么站位 滑板运动的好处

    一种是左脚在前,脚尖向右,也叫正向站法;另一种是右脚在前,脚尖向左,也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法

    2017-07-11 15:58:26
    初学滑板怎么练平衡 如何挑选滑板

    两脚立地,滑板平放于脚前的地上。上板:先把一只脚放在滑板的前端,另一只脚仍踩在地上。

    2017-07-11 15:58:26
    夏天户外如何防雷避闪电:不要接打电话

    导读:夏天户外如何防雷避闪电?大家都知道,夏季是雨水最多的季节,动不动就风驰电掣闪电雷鸣的,这对于户

    2017-07-10 14:32:37
    玩滑板怎么跳起来 滑板运动的好处

    跳的时候是两个脚一起跳,主要是前脚往下发力,在马上要跳起来的时候,前脚迅速收起,同时后脚点地。你一开始练的时候跳不起来,主要是前脚收不好,

    2017-07-10 14:32:37
    户外探险有什么意义 为了更好的体验生命

    户外探险逐渐的流行开来,有些人是为了追求刺激,有些人是为了跟风,有些人是为了体验自然,有些人是考验自

    2017-07-10 14:32:37
    夏季养生运动有哪些 健康运动的原则

    养生导读:运动养生是用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。随着经济的发展

    2017-07-10 14:32:37
    肾病能做无氧运动么 肾病适合做哪些运动

    肾病患者不宜做无氧运动。

    2017-07-06 09:53:15
    海边露营是否带毛毯 露营地点如何选择

    海边露营晚上会很冷,所以带毛毯可以保暖。

    2017-07-06 09:53:15
    西冲沙滩露营注意事项 要准备的衣物

    深圳南澳西冲海滩位于大鹏半岛南澳镇最南端,是深圳东部的重要旅游基地。深圳西冲(沙滩全长4 5公里,拥

    2017-07-06 09:53:15
    最适合夏日的户外运动 清凉又健身

    养生导读:炎炎夏日,你是否还在为没有合适的户外运动而发愁,如果你活力十足,又喜欢明媚的阳光,除了跟旅

    2017-07-06 09:53:15
    冬天真的适合爬山吗

    想要我们的身体变得更加的健康,我们一定要经常进行体育锻炼,其中冬季天气会变得非常的寒冷,很多人就不会经常进行体育锻炼了,这样会导致

    2017-02-09 14:28:59
    经常爬山真的好吗

    健康的身体能让我们更好的去享受生活,经常进行体育锻炼嫩让我们的身体变得更加的健康和能得到很好的改善,其中爬山是一种很好的全身运动,

    2017-02-09 14:28:59
    爬山吃什么比较好呢

    经常进行体育锻炼能够让我们的身体变得更加的健康,其中爬山就是一项比较好的有氧运动,它既能让我们沿途欣赏美丽的风景又能够让身体得到很

    2017-02-09 14:28:58
    爬山带点什么吃的呢

    当今很多人都非常重视自己的身体保养,所以经常要进行体育锻炼,爬山就是最常见的一种有氧运动,是一种全身性的运动,嫩让我们的身体变得更

    2017-02-09 14:28:58
    什么时间爬山好呢

    经常进行户外运动能让我们能与大自然更亲密的接触,能让我们工作的压力得到很好的释放,并且还能很好的改善我们的身体情况,能让我们的身体

    2017-02-09 14:28:58
    爬山带什么干粮好呢

    爬山是我们生活中最好的一项有氧运动,能让我们的身体得到很好的改善,能很好的提高身体的免疫力并且还能增加肺活量,同时经常爬山还能让我

    2017-02-09 14:28:57