(4)运动时间：晨练是很多老年人都在进行的，早晨空气新鲜，精神饱满，是锻炼身体的最好时间。刚吃饭后，不宜马上进行活动，应休息1～2小时后，才适宜锻炼。
(5)运动前后注意事项：在运动之前，要注意热身，可以防止突然剧烈活动造成的心慌、气促、晕倒等现象。运动后，应进行整理活动，使身体逐渐恢复到正常状态，以有利于全身脏器的调整，也可预防对身体不利的因素发生。
(6)身体不舒适或感到体力不支时：不能强行锻炼，可减量或暂时停止锻炼。
以上是关于女性运动保健养生的内容介绍，女性在日常生活当中进行运动锻炼应该按照这些原则有序进行，这样才能更利于身体健康。
本文由（www.ys137.com）编辑整理，转载请注明出处。网站内容合作联系电话：020-84115797。
肾病患者不宜做无氧运动。更多
2017-07-06 09:53:15
海边露营晚上会很冷,所以带毛毯可以保暖。 更多
2017-07-06 09:53:15
深圳南澳西冲海滩位于大鹏半岛南澳镇最南端,是深圳东部的重要旅游基地。深圳西冲(沙滩全长4 5公里,拥 更多
2017-07-06 09:53:15
养生导读：炎炎夏日，你是否还在为没有合适的户外运动而发愁，如果你活力十足，又喜欢明媚的阳光，除了跟旅 更多
2017-07-06 09:53:15
