游泳后心慌气短胸闷是什么原因？小心你的心衰前兆

文章目录

一、游泳后心慌气短胸闷是什么原因

二、游泳注意事项

三、活动后气喘心慌可能是心衰

游泳后心慌气短胸闷是什么原因

1、游泳后心慌气短胸闷是什么原因

1.1、低血糖

低血糖的早期症状为心慌、乏力、饥饿感、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、或恶心呕吐等主要是由交感神经过度兴奋、肾上腺素过多所致。低血糖为发作性,不是经常性,也较少出现胸闷气短的症状。

1.2、贫血

贫血可引起头晕、心悸、心动过速等症状,但一般不引起胸闷的症状。

1.3、低血压

也主要引起头晕症状,但血压60/90左右,一般不会引起供血的改变。

2、最好不要在这些时段游泳

2.1、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。

2.2、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

2.3、忌月经期游泳:月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。

3、皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期

第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时。

游泳注意事项

1、准备运动要做好

游泳时下水之前需要做好充分的准备活动,这样能使神经系统的兴奋度提高,从而使运动器官进入运动状态,血流加快,物质代谢水平也相应的提高,这样不仅能促进身体发挥更好的运动能力,而且还能防止下水后发生头晕、心慌、气短、腹痛等现象,同时必要的准备活动还能够使肌肉韧带的伸展度增加,关节活动范围明显增加,能够有效防止抽筋和关节损伤。

2、不要游泳后马上进食

游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。

3、游完泳后不要忘记刷牙漱口

人们游泳时,池水常会进入口腔,一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西,这些病菌就会进入胃肠道,抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。

活动后气喘心慌可能是心衰

心力衰竭是由于各种各样的原因造成心肌收缩力下降而不能有效地将血液从心脏泵出以满足机体代谢的需要,造成器官、组织血液灌注不足,同时引起肺部和全身各个器官淤血以及功能失调,这就是心力衰竭。 心力衰竭可分为左心衰竭、右心力衰竭及全心衰竭,左心衰竭的常见表现是活动后心慌、气喘。正常人走4～5层楼梯不会感到心慌、气喘,但是左心衰竭的病人就不是这样。走几层楼梯后就感到严重心慌、气喘,心脏像要从嗓子眼儿跳出来,而且即使休息20～30分钟,仍感到气急、呼吸困难,甚至心跳越来越快。病情加重者走平路都气喘,医学上称为“劳力性呼吸困难”。有的心力衰竭病人晚上睡觉时会突然憋醒,觉得气不够用,呼吸困难,需要马上坐起来,大口喘气,才会逐渐地好转。右心衰竭的病人主要表现为体循环淤血。最典型的症状就是水肿,水肿一般发生在下垂部位。