太极运动的舒缓和显著的健身效果是备受老人喜欢的，当然对于老年人这样的人群，任何运动都不能马虎。那老人打太极有哪些注意事项呢？任何运动都不能不合理的分配时间，对于太极，什么时间打最好呢？一起看下！
老人打太极的注意事项
1、掌握好运动量
初次学习太极拳的中老年人，常会感到两腿酸疼。每次锻炼的时间、次数应因人制宜，身体健康的可以打一遍或几遍太极拳；体弱的可做一组或几组动作，也可以打几个动作，主要应视自身的实际情况酌定。
2、病情不稳定时不宜打太极拳
太极拳虽能够防治多种疾病，但当病情不稳定时则不宜操练。
3、过度疲劳时不宜打太极拳
过度疲劳者应当休息或睡眠，待疲劳消除后再打太极拳。如果过度疲劳还继续打太极拳，则有伤于身体。
4、饥饿或饭饱后不宜立即打太极拳
饭后待一个小时后再练较宜，饭后半小时做些轻微的动作，随有助于消化，但必须控制运动量。
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