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打网球健身美体 发曲线球的技巧

发布时间:2017-05-08 17:19:36

网球运动与羽毛球运动都是很讲究发球的技巧,好的发球有时候直接就可以得分了。那么网球运动当中的曲线球发球是可以练出来的吗?当然可以,只要跟着小编好好学习下面的四个技巧,没有问题!

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发曲线球技巧

1、调整握拍方式

要发出高质量的切削球,首先从正确的握拍方式开始,很多球员在发球时可以用大陆式握拍给球施加足够的切削。如果你也可以,无需改变握法。如果你无法用大陆式握拍让球产生足够的旋转,我建议你的握拍方式由大陆式握拍向东方式反手握拍方向稍稍调整。用这种握拍方式挥拍时球拍的边框迎领整个球拍,使得拍子和球接触时球拍和球的侧面产生更多的摩擦,从而带来更多的切削。

2、减少身体移动

发球时身体许多部位要协调移动,因此坚持打网球能够锻炼我们身体的协调性。但刚开始时为了培养切削球的手感,在整个动作中要尽可能地保持身体静止。把精力主要集中在挥拍以及拍和球的接触上。你可以假想自已是站在一个圆柱体内转体开始发球。

如果你想发好曲线球,那么你就要去除所有多余的身体运动,不做无用功。保持身体重心在前,并且保持笔直、强健的背部姿势。这样可以减少挥拍失误,更准确地体会触球时刷球的动作。当你侧旋发球的能力有了进步之后,你可以开始在挥拍时加入更多的身体动作。

3、用网柱来校准身体占位

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为了正确协调身体、抛球和挥拍,你可以用球网两端的立柱来作为参照物。发球时身体(脚尖)和脸朝向右侧的网柱(左手持拍者相反)。然后转动上身使两肩成一垂直于球网的直线。这种站位的校准会提高你接下来的发球动作效率。

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