跳舞前30分钟内不要吃大量食物
跳舞前吃很多食物，会影响胃消化功能，继而感觉到不舒服，就会影响跳舞的情绪。
跳舞后应全身放松去做舒缓活动
做一些舒缓的活动使肌肉完全放松，就会避免第二天抽筋和肌肉酸痛的现象。
跳舞后避免着凉
跳舞后都会出汗，不管多热都要马上穿上干爽的外套，保护好肩背关节。特别是阴雨天气时，避免着凉生病。
跳舞与不跳舞的人，在每天看来暂时没有任何区别。但是等到5年，10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。所以，再忙，也要跳舞！
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