风格特点
擒拿可以分为拿骨,[即反关节],拿筋,拿穴三类,其中以拿骨为其核心技术,它以巧制关节为手段,以擒伏对手为目标,以不伤害对手而达擒获为高超技能,充分体现中华武术"巧打拙,柔克刚"的特点。
历史沿革
形成于武术的鼎盛时期。 明代嘉靖年间,擒拿法已风靡一时,著名武将戚继光在《纪效新书.拳经》中,对"鹰爪王的拿"便有赞誉。
招式动作
汉族拳术之一。是使用刁、拿、锁、扣、扳、点、缠、切、拧、挫、旋、卷、封、闭等招法,进行擒伏与解脱,控制与反控制的专门技术。
擒拿的手法较多,根据关节活动与手法运用特点,常用的有下列17个基本手法:
(1)拿.握捏对方肢体关节,使其内旋和外旋,称里拿和外拿。
(2)缠.双手抓握对方肢体远端,使关节扭屈,有小大缠之分。
(3)背.将对方肢体反关节背负肩背上 ,使其过度伸展,如背肩、肘、腰。
(4)卷.使关节过度屈曲,如卷肘、卷腕、卷指。
(5)压.用力向下压,使关节肢体过伸,如压腕、别肩、别肘、压腿等。
(6)展.使关节过度伸展,如展臂、展指。
(7)蹬.蹬踹对方腿部,使关节过度内翻,如蹬小腿。
(8)抱.双手环抱,使对方肢体不能运动,如抱腿、抱臂、抱腰等。
(9)转.使关节肢体过度扭转,如错颈、转臂。
(10) 锁.使活动部位活动受阻,旋转不动,如锁喉、锁肩等。
(11)分.施力分离关节的正常部位,如分指。
(12)抓.抓住对方要害部位,使其不能活动。
(13)推.使肢体关节远离身体重心,如撑颚、推颈 、揣耳等。
(14)搬。使关节过度展转,如搬头、搬腿。
(15)抠.用指深掐五官或要害,如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等。
(16)托。紧握肢体一端,反关节用力上托,如托肘等。
(17)点.进攻穴道,如点死穴、点哑穴、点晕穴等。
练习和实战
由于擒拿术是一种应敌捕捉技术。常配合其它技击方法对敌人进行反侧关节、分筋挫骨,使之失去反抗能力而就擒,如踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。事实上,擒拿术也包括解脱法。
一般而言,以网购价格为参照,对于业余乒乓球爱好者而言,选择150-1000元价格区间的同结构乒乓球底板,使用起来性能差异不大,更多
2017-07-10 14:25:35维生素B12对细胞的产生至关重要,而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢,从而供给身体进行高强度...更多
2017-07-10 14:25:35正面面对球网,手持拍在面前画一个圆,球应该抛在12点到2点钟位置。一般发侧上旋球的时候抛在1点到2点,发上旋的时候球的时候抛在12点到1点更多
2017-07-10 14:25:35上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术,它的最后出手可以是高手上篮,甚至是扣篮,一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用更多
2017-07-10 14:25:35剧烈运动,是我们在体育课、运动训练及比赛后的两种情况更多
2017-07-05 09:43:221岁以下的小孩是可以倒立的,对孩子没有影响的,更多
2017-07-05 09:43:22美国人很少打乒乓球,他们更钟情于室外的活动,如玩橄榄球或者篮球了。而且美国人太高大,弯腰打球不方便更多
2017-07-05 09:43:221、弧线球常用于攻方在对方禁区附近获得直接任意球时,利用其弧线运行状态,避开人墙直接射门得分。 更多
2017-07-05 09:43:22练好仰卧起坐是需要技巧的,当然练习仰卧起坐肯定是没有错的选择,因为练习仰卧起坐有很多的好处。那么仰卧 更多
2017-06-24 09:22:27女人打羽毛球究竟有什么好处呢?想要打好羽毛球有哪些技巧可以学习下呢?相信对于喜爱羽毛球的女性朋友们是 更多
2017-06-24 09:22:27