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6个动作女人塑造绝世美胸

发布时间：2016-10-28 14:01:23
文章导读

 

6个动作女人塑造绝世美胸(5)

仰卧运动

仰卧在床上或长椅上，双手握哑铃，两臂平伸，依靠胸肌收缩力直臂上举，然后放松还原，每分钟重复做2O-3O次。

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