99养生网
健康新闻 中医养生 养生保健 食疗养生 养生食谱 四季养生 疾病预防 美容美体 养生小常识 旅游养生
相关分类： 体育运动 户外运动 中华武学 瑜伽 减肥瘦身 广场舞蹈
首页 >运动养生 > 瑜伽 >

锻炼核心肌群需要注意些什么

发布时间：2016-10-28 13:51:18
文章导读

锻炼核心肌群需要注意些什么(3)

2.俯卧：

双掌平贴在前额地板上，小腹微收。先吸气，吐气时用核心肌群力量，把上背部往上延伸如C型弧度，再吸气，吐气时把上背部缓缓放下，此动作可预防驼背。

标签：

上一页 1 2 3 4 下一页

相关阅读

精彩推送

+ 点击查看更多精彩
返回首页 返回瑜伽

新闻推荐

今日热文

夏天做8件事危害健康：流汗的时候冲凉
夏天做8件事危害健康：流汗的时候冲凉
国内代购PD-1机构
王明利脂肪移植新技术：CGF脂肪移植
杨红宣治疗癫痫好不好-杨红宣治疗癫
杨红宣治疗癫痫病好不好，疗效口碑评
肠胃吸收不好？日常生活要注意这些
成都种植牙哪儿好
流感疫苗有必要打
“方便长效刺激小
医疗科技|白癜风
我国儿童膳食不均
夏天出汗的非正常

大家都爱看

春季养生的小
夏天做8件事

热门搜索

营养价值/ 瘦身方案/ 瘦身例子/ 减肥攻略/ 减肥案例/ 瘦身日记/ 瘦身方法/ 治疗黑眼圈的费用/ 郑州自体隆鼻的价格/ Botox瘦脸针多少钱/ 去下颌角手术后遗症/ 去下颌角手术过程/ 超声刀真的除皱吗/ 超声刀紧肤除皱/ 超声刀除皱哪家好/

© Copyright 2016 久久养生网 Inc.All Rights Reserved. 闽ICP备14015428号-4

免责声明 网友投稿 网站地图