在户外如何避雷
1、户外防雷的小技巧
如果在雷电交加时，头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷击的危险，并拿去身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等;如果在户外遭遇雷雨，来不及离开高大物体时，应马上找些干燥的绝缘物放在地上，并将双脚合拢坐在上面，切勿将脚放在绝缘物以外的地面上，因为水能导电。
在户外躲避雷雨时，应注意不要用手撑地，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时，说明正处于近雷暴的危险环境，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。
2、雷雨天避雷的禁忌
在雷雨天气中，不宜在旷野中打伞，或高举羽毛球拍、高尔夫球棍、锄头等;不宜进行户外球类运动，雷暴天气进行高尔夫球、足球等运动是非常危险的;不宜在水面和水边停留;不宜在河边洗衣服、钓鱼、游泳、玩耍;不宜快速开摩托、快骑自行车和在雨中狂奔，因为身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。如果在户外看到高压线遭雷击断裂，此时应提高警惕，因为高压线断点附近存在跨步电压，身处附近的人此时千万不要跑动，而应双脚并拢，跳离现场。
3、让帐篷防雷的方法
3.1、铝杆作为良导体，是否比玻杆更吸引雷电？雷电的选择首先是根据导体的高度，在若干个导体之间，它击中最高的。另外，由于雷电通常在雨天，无论玻杆还是铝杆，帐篷的面料都因湿水而成为导体。所以在对雷电的吸引上，更多的是由高度决定而不是帐杆的材料。
3.2、怎样避免帐篷被雷击？雷电的伤害主要来自两个方面：一是直接劈中，二是高压电弧。要避免直接劈中，简单的原则就是不要成为这个区域的高点，鹤立鸡群最容易被劈。而电弧，是雷电的高压所引起的空气放电现象，在击中一个物体后，瞬间高压会在该物体附近形成电弧，造成伤害。因此，在不成为高点的同时，也要避免紧邻高点扎营，否则照样会被电弧击中。所以，理想的方式是选择整体地势和植被高度较底，并且能与高大植株或建筑保持一定距离的地点扎营。
遭遇雷击后如何急救
1、雷击后急救的方法
当发生雷击时，伤者就地平卧，松解衣扣、腰带等。如果当时呼吸、心跳已经停止，要立即就地做人工呼吸和胸外心脏按摩，积极进行现场抢救。千万不可因急着送去医院而不做抢救，否则会贻误病机而导致死亡。在送往医院的途中，应继续进行人工呼吸和胸外心脏按摩。此外，要注意给病人保温。若有狂躁不安、痉挛抽搐等症状时，还要为其做头部冷敷。对电灼伤的局部，在急救条件下，只需保持干燥或包扎即可。
2、人工呼吸的急救方法
雷击后进行人工呼吸的时间越早，对伤者的身体恢复越好，因为人脑缺氧时间超过十几分钟就会有致命危险。如果能在4分钟内以心肺复苏法进行抢救，让心脏恢复跳动，可能还来得及救活。
在户外旅行安全保健
1、户外旅行的安全原则
1.1、尽量不要在没有固定的岩石上，站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的人;要身体向后，手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线，或者身后有粗树或人手可以固定自己;或用段绳索。
1.2、尽量不要两个人手握手，从下往上拉人;要彼此手握对方的手腕。
1.3、尽量不要借助枯枝或杂草或直径小于拇指粗细的树枝等的拉力攀岩;只能够借助大于自己拇指粗细的有根基树枝的拉力攀爬。
1.4、尽量不要借助小于自己手腕粗细的树枝做单杠，吊拉弯曲树枝来上升或下降，容易折断;要采用大于手腕粗细的树枝，或者尽量贴近受力树枝根部（靠主干处）。
1.5、尽量不要借助高于自己头部的并且不能判断是否坚固的岩石攀登，把自己的生命吊挂在不了解的岩石上是极其危险的;应该先3点固定，用一个肢体的力量去验证后再行动。
2、户外旅行的必备物品
旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备：气体打火机一个（防风火机更好）、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食;多用小刀一把，切割削之用;细尼龙绳5～10米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等;小型指南针一个，茺野山林失向用;手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用;高猛酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料;药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物;丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带;有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。应急物品不宜繁杂过多。要注意实用和携带方便。
