八、犒劳自己吃大餐
我们中有太多的人因为太多的原因经常去参加饭局。结婚宴
席，朋友请客，席间吃得不是十二分的饱，好像就对不起自己。殊不知，这被专家认为有可能是引起肥胖的重要原因。在同样一段时间内，吃得越多，需要消化的也
就越多。然而能够被消化的食物是有限的，其他食物要么排出体外，要么就以脂肪的形式存储在体内。
现在最流行的是每天进餐5-6次，这样其实更有道理。吃饭的次数多，可以使身体的热量多消耗10%。因此养成这样一种饮食习惯，减肥对你来说就会相当轻松。
跳绳减肥因见效快受到女性好评 很多人减肥的时候都会想知道到底多久可以成功瘦下来。减肥的方法有很多，有人是通过运动减肥的，有...更多
2016-10-25 15:52:57
经常跳绳会影响减胸吗？运动是一种非常享受的事，很多人都喜欢运动，运动的项目有很多，大多数的人可能会更喜欢运动量小的运动。就...更多
2016-10-25 15:52:57
跳绳能减肥反弹吗？在生活当中有很多的朋友想要进行减肥，他们尝尽了很多各种各样的办法但是有些方法是容易反弹的，跳绳就是很多朋...更多
2016-10-25 15:52:55
