首页 >运动养生 > 健身操 >

海边露营穿什么衣服 睡袋和防潮垫必不可少

发布时间:2016-10-25 10:56:49

  一、野外露营穿什么衣服

  1、穿着较为贴身的长衣长裤。以避免蚊虫叮咬及树枝扯挂,若衣服宽大,可以将裤腿、袖口扎起来。

  2、穿着合脚防滑的鞋子。当感到脚底疼痛时,迅速在痛处贴上一小片医用胶布,可以预防起泡。

  3、准备御寒衣物。野外气温会比室内低比较多。

  二、露营必备攻略

  1、露营装备

  露营的首要装备是帐篷,户外帐篷有很多种类,按用途不同有三季帐、四季帐和高山帐等。四季帐较为厚重,可在冬天使用;高山帐非常保暖结实,适用于山地露营;春夏普通休闲露营活动,一般使用三季帐。按使用人数不同有单人、双人、三人和多人帐,可根据露营人数选用。帐杆一般分为玻璃纤维杆和铝合金杆,应根据实际所需支撑情况选用合适帐杆,一般铝合金杆更加强韧,另外,帐杆的数量也很关键,杆越多就越稳固。

  睡袋和防潮垫也必不可少。户外温差较大,夏季所用睡袋为0~20摄氏度之间为好。而防潮垫可以将身体与地面潮气隔离,保持体温及睡眠质量。

  露营时最好带上一种户外照明工具,一般有营地灯、手电、头灯几种,其中营地灯轻便小巧,最为实用。

  水和食物一定要带够,要带热量大的肉类、糖类、脂类。

海边露营穿什么衣服

  2、露营地的选择(特别对于山间露营)

  地面要平坦:在露营时, 在落叶森林的层层落叶上或者针叶林铺满地面的松针之上、 某些富含矿物质的土壤上、水流边的沙滩或者碎石堆上,都是搭建营地的好地方,因为这些地方都很平整 。当人躺在防潮垫上时, 会发现睡在坚硬而平整的地面上会比柔软但坑洼不平 的地面舒服得多。

  地势要较高:如果有不同的海拔高度可以选择,那么理想的地点应该是可以防风、防雨,山洪淹不到的高处。

  排水性要好:选择营地时,排水的性能十分重要,尤其是在可能有倾盆大雨来临时更是如此。不但应该避免低洼地带,而且完全平整的地面也应该避免。尤其是那种没有缝隙 的被压得很结实的土地, 这种地面将导致雨水无处可流而且不容易渗入地面。

  要躲避蚊虫:选择露营地时,应该注意不要选择死水塘边、茂密的草地和可能有积水的地方,这正是蚊子滋生的地方。

  3、搭建帐篷的技巧

  帐篷的入口要背风,帐篷要远离有滚石的山坡。

  为避免下雨时帐篷被淹,应在蓬顶边线正下方挖一条排水沟。

  帐篷四角要用大石头压住。

  帐篷内应保持空气流通,在帐篷内做饭要防止着火。

  晚间临睡前要检查是否熄灭了所有火苗,帐篷是否固定结实了。

  (6)为防止虫子进入,可在帐篷周围撒一圈煤油。

  (7)帐篷面最好朝南或东南面,能够看到清晨的阳光,营地尽量不要在棱脊或山顶上; 至少要有凹槽地,不要搭於溪旁,如此晚上不会太冷。

  4、露营时睡得更香的小技巧

  睡袋的蓬松度:新睡袋的蓬松度稍差,最好是搭好帐篷就摊开睡袋让它蓬松,当然时间越长隔热性能越好。

  穿足够衣物:睡觉时要穿上足够的衣服,最好戴一顶帽子,因为身体的热能有一半 是从头部消散。

  饱食:睡前不要空腹,吃些高热量食物,同时充足的水分对人体的代谢功能相当重要,要多喝水。

标签:

精彩推送

新闻推荐